🧘Ментальне здоров’я починається з розуміння себе: нова комунікаційна хвиля «Ти як?»
Піклування про ментальне здоров'я починається з уваги до того, що ми відчуваємо. Дослідження, проведене Gradus Research у межах «Ти як?», показало: 86 % опитаних українців хочуть краще розуміти свій психоемоційний стан. Така обізнаність дає чіткість. Вона дозволяє розрізнити панічну атаку й сильний стрес, не переплутати звичайну втому з професійним вигоранням, вчасно розпізнати токсичність у стосунках та окреслити власні кордони. Саме на це спрямована комунікаційна хвиля «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся», що триває у Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Усвідомлення власного стану – це перший і найважливіший крок до піклування про себе. Про складне простою мовою розповідає розділ «Корисні матеріали» на платформі «Ти як?» (https://howareu.com/materials). У цьому путівнику експерти Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» зібрали інформацію у зручні тематичні блоки. Тут кожен може знайти відповіді на питання, які іноді не наважується поставити вголос: робота з тривожними станами та порушеннями сну; розвиток стійкості й відновлення внутрішніх сил; підтримка дітей та стосунки з близькими; взаємодія з ветеранами та людьми, які мають бойовий досвід; проживання втрати та допомога у кризових ситуаціях. Матеріали адаптовані для різних запитів: тут є короткі поради, які можна переглянути за хвилину, розлогі статті для глибшого розуміння теми та інфографіки, якими зручно поділитися з близькими. «Місяць обізнаності про ментальне здоров'я як нагадування чути себе, розуміти свої емоції та підтримувати себе щодня», - зазначає перша леді України Олена Зеленська. Комунікаційна хвиля «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся» є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», що впроваджується за експертної підтримки ВООЗ. #тияк14:14 28.05.2026
