Як зберегти спокій у моменти «шторму»: простий метод самодопомоги
Дата: 12.03.2025 14:57
Кількість переглядів: 28
У часи, коли світ навколо здається хаотичним і неконтрольованим, важливо знайти спосіб уповільнитися та відновити внутрішню рівновагу.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською, пропонує простий, але ефективний метод: зупинись, зроби глибокий вдих і видих. Це допоможе стабілізувати емоції та повернутися до стану спокою навіть у найскладніші моменти.
Піклуйся про своє ментальне здоров’я разом із програмою «Ти як?».
