Зміна кута зору - крок до ментального здоров’я: поради від експертів програми «Ти як?»
Дата: 21.07.2025 13:14
Кількість переглядів: 105
«Я знову не впорався» чи «я спробував, і це вже важливо»? Як саме ми дивимось на себе та події навколо — має значення. Експерти програми ментального здоров’я «Ти як?» нагадують, що навіть невелика зміна кута зору може допомогти побачити ситуацію по-іншому, зменшити тиск на себе і знайти більше внутрішнього ресурсу.
У новій каруселі ви можете знайти приклади типових переконань і способи, як їх можна переформулювати
Такі кроки можуть здатися дрібницями, але саме з них і починається турбота про себе, більше ясності й впевненості у щоденних викликах.
