Техніка перевірки для власних думок від «Ти як?»
Дата: 22.09.2025 15:41
Кількість переглядів: 58
Вірити чи не вірити — подивись у каруселі від експертів Всеукраїнської програми з ментального здоров’я «Ти як?» як думки перевірити
Адже вони часто виникають на «автоматі» та не завжди є правдивими. І майже завжди додають негативних емоцій.
Якщо навчитися аналізувати такі автоматичні думки, можна усвідомити, що вони не визначають, яка ти людина. А отже, не керують твоїми діями 
Користуйся технікою 
