🧘Ментальне здоров’я починається з розуміння себе: нова комунікаційна хвиля «Ти як?»
Піклування про ментальне здоров'я починається з уваги до того, що ми відчуваємо.
Дослідження, проведене Gradus Research у межах «Ти як?», показало: 86 % опитаних українців хочуть краще розуміти свій психоемоційний стан. Така обізнаність дає чіткість. Вона дозволяє розрізнити панічну атаку й сильний стрес, не переплутати звичайну втому з професійним вигоранням, вчасно розпізнати токсичність у стосунках та окреслити власні кордони.
Саме на це спрямована комунікаційна хвиля «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся», що триває у Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Усвідомлення власного стану – це перший і найважливіший крок до піклування про себе.
Про складне простою мовою розповідає розділ «Корисні матеріали» на платформі «Ти як?» (https://howareu.com/materials). У цьому путівнику експерти Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» зібрали інформацію у зручні тематичні блоки.
Тут кожен може знайти відповіді на питання, які іноді не наважується поставити вголос:
робота з тривожними станами та порушеннями сну;
розвиток стійкості й відновлення внутрішніх сил;
підтримка дітей та стосунки з близькими;
взаємодія з ветеранами та людьми, які мають бойовий досвід;
проживання втрати та допомога у кризових ситуаціях.
Матеріали адаптовані для різних запитів: тут є короткі поради, які можна переглянути за хвилину, розлогі статті для глибшого розуміння теми та інфографіки, якими зручно поділитися з близькими.
«Місяць обізнаності про ментальне здоров'я як нагадування чути себе, розуміти свої емоції та підтримувати себе щодня», - зазначає перша леді України Олена Зеленська.
Комунікаційна хвиля «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся» є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», що впроваджується за експертної підтримки ВООЗ.
#тияк
