На цьому наголошує Олег Чабан, доктор медичних наук, професор, академік АНВО України, директор Навчально-наукового інституту психічного здоров’я Національного медичного університету ім. О.О. Богомольця.
І додає, що мозок потрібно тренувати.
Про те, як наші думки впливають на емоційний стан і якість життя, як розвинути гнучке й адаптивне мислення, що допоможе давати раду зі складними життєвими ситуаціями він розповів в новому епізоді сезону «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» від The Village Україна, що виходить в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? - ініціативи першої леді Олена Зеленська.
На думку науковця розширювати діапазон можливостей нашого мозку можна кількома способами:
постійно вчити щось нове
підтримувати соціальні контакти
ставитися до невдач, як до пригод
«Робіть будь-що протилежне до ваших знань. Якщо ви фахівець у галузі науки, журналістики, медицини, юриспруденції, прийшовши додому, не будьте юристом, науковцем чи журналістом. Ваша протилежна галузь – це руки, ноги. Майструвати щось, вирощувати, клеїти, пиляти, що завгодно. І навпаки, якщо все життя стоїте біля станка, то вдома діставайте книгу», - радить Олег Чабан.
Конспект інтерв'ю тут - https://www.village.com.ua/.../350339-prostimy-slovami-4-ep7
Розмову можна прослухати на всіх подкаст-платформах:
Apple Podcasts - https://apple.co/3UHKfjT
Google Podcasts - https://bit.ly/4bjWWGV
SoundCloud - https://bit.ly/44tnKlO
Spotify - https://spoti.fi/44y4UKE
YouTube - https://www.youtube.com/watch?v=qq2nRjNzw-w
Сезон «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» виходить у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської із впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Проєкт реалізовано у співпраці з Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за підтримки World Health Organization Ukraine.
#тияк
09:34:42 07.05.2024
